뇌운동 앱 BEST5지금 바로가기 40대 이후 취미를 가진 사람은 스트레스가 37% 낮고 삶의 만족도는 2배 높다고 해요.지금, 나를 돌보는 취미 시작해보세요. 하루 10분, 뇌 운동 앱 바로가기 왜 지금, 나를 돌봐야 할까?40대를 지나며 많은 사람들이 자신을 돌보는 시간을 잃는다. 직장, 가족, 부모, 자녀, 여러 역할 사이에서 ‘나’를 위한 시간이 우선순위에서 밀려난다. 하지만 바로 그 시점부터 몸과 마음에 변화의 조짐이 찾아온다. 체력은 예전 같지 않고, 감정은 자주 무기력하거나 예민하다. 이럴 때 필요한 것이 바로 **자기돌봄(Self-Care)**이다.자기돌봄은 거창한 것이 아니다. 시간을 조금 내어 **‘나에게 관심을 기울이는 습관’**을 만드는 것에서 출발한다. 특히 취미는 반복 가능하고 ..